苗傢幾乎所有蔬菜都可以用來制作加工成可口的酸菜,苗族人傢甚至把肉食也加工成酸葷菜,苗傢酸菜因其烹調方法簡單,味道鮮美獨特,亦深受他鄉異客的青睞。在苗傢甚至形成論傢中的酸菜壇子多少來評定傢境好壞的風俗,所謂“看壇子,知貪富”,就連小夥子找對象,除瞭要看姑娘善良美麗,還要看她是否能做得一手好酸菜。

第二類是畢節和六盤水地區。這裡是貴州高原的屋脊,地處高寒,苗族人民多住高山和高臺台中月子中心月子餐介紹地帶,隻有較少部分住在海拔較低的地區,宜種稻之地極少,因而以玉米、小麥、蕎麥、甘薯、馬鈴薯等為主。第三類是黔中南、黔西南和安順等地,是介於前兩類地區的中間地帶,這裡苗族大部分住在海拔較高,土地瘠薄,水源困難地帶,因而以種植旱糧為主,多食雜糧。隻有少數有水源地區以水稻為主食。

苗族的副食品有豆類、肉類、蔬菜等。豆類有黃豆、豇豆、扁豆、豌豆、四季豆、飯豆等。肉類主要有豬、雞、鴨、魚等,牛、羊肉其次。蔬菜主要有白菜、青菜、蘿卜、萵筍、南瓜、冬瓜、芹菜、黃花、韭菜、廣菜等。佐料主要有辣椒、蔥、蒜、生薑、花椒、芫荽等。

苗族待客的飲料。清香味濃。做法與侗族油茶不同。將油、食鹽、生薑、茗茶倒入鍋內同炒,待油冒煙,便加清水,煮沸,用木槌將茶舂碎,再用文火煮,然後濾出渣滓,把茶水倒入放有玉米、黃豆、花生、米花、糯米飯的碗裡,再放些蔥花、蒜葉、胡椒粉和山胡椒為作料。夏秋兩季,可用豆角,冬季可用紅薯丁等泡油茶。苗傢不但喝茶,而且還有表示感謝的茶歌。喝茶時主人給每人一根筷子,如果不再喝瞭,就把筷子架在碗上.不然主人會一直陪你喝下去。

從這個傳說我們可以看出,湘西缺鹽的歷史是酸食習俗形成的原因,再則,由於湘西苗族長年居住在崇山峻嶺之中,生產力水平不高,經濟落後,過去曾有“九山半水半分田,包谷粉子過個年”的窮苦生活寫照,苗族人民刀耕火種,廣種薄收,為瞭解決冬春兩季缺菜的困難,便依靠加工醃制貯存酸菜。

傳說,苗民因為無鹽,吃飯不香,吃肉不濃,走起路來軟弱無力,全身浮腫,這時台中月子中心,有一個美麗聰慧的姑娘,叫吳月秀,她看到傢人都不願吃那無鹽的菜,就找來一個大土缽,裝上熱米湯,把潔凈的菜葉子放在米湯裡漚泡。過瞭幾天,米湯變成淡黃色。還發出一股清香的酸味,大傢一嘗,鮮美異常,從此吃飯也香瞭,幹活也有勁瞭。

貴州苗族的飲食因地而異,大約可分為三類地區:第一類是黔東地區。它位於雲貴高原東部,海拔較低,氣候溫和,河流縱橫,雨量充沛,宜於稻作,是貴州苗族稻作文化的代表地區。以大米為主食,輔以麥子、玉米、甘薯等雜糧。少數地區水田少,也以雜糧為主食。

酒是苗族人民常用的飲料,所以每傢都釀制,酒曲亦多自制。自釀有燒酒、甜酒、米酒、刺梨酒、泡酒等。苗族還常以酒示敬,以酒傳情,不同時間、地點,不同的對象,飲酒的禮俗也有所不同,如攔路酒、進門酒、雙杯酒、交杯酒,不一而足,體現瞭苗族人民豐富多彩的酒文化。

苗族分佈區域廣闊,各地自然環境差異較大,因此農作物品種和人們的飲食習慣有所差別,但總體來說,苗族以大米、小麥、包谷等為主食。

酸魚是苗族人民獨具風味的傳統佳肴。這種酸魚、色鮮味濃,吃起爽口暢心。苗族人民捕得鮮魚後,洗凈,取出內臟,然後撤上適量的鹽和辣椒粉,再加上香料,浸泡兩三天,用糯米粉、包谷粉放在魚上,一層魚、一層粉地裝進壇子裡,蓋好、封嚴,等到半月以後,就可以取出來用油煎或生吃。隔年酸魚吃起來味道更美。

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酸魚

封建統治時期,湘西苗族長期處於統治階級的歧視和壓迫之下,連日常生活中須叟不可離開的食鹽;也是條條禁律,嚴格控制。湘西地區不產鹽,吃鹽全靠從外地運來,主要是四川的井鹽,俗稱“鍋巴鹽”,統治者規定苗人食鹽限量供應,人為造成食鹽供求緊張與矛盾。更由於地方貪官和奸商合夥勾結,囤積居奇,哄抬鹽價,致使普通苗民根本買不起鹽,為瞭民族的生存,苗族人民隻有以酸代鹽。

酸湯

酸湯,苗語叫“禾兒秀”,是苗族人民最愛吃的“常年菜”。酸湯的制作方法:把青菜、白菜、蘿卜葉或其他蔬菜洗凈煮熟,加上少許特制的酸水,放入壇子、蒸缽或其他餐具中一兩天即可。吃的時候,加上一點鹽煮沸,摻入辣椒粉調味。酸湯,開胃助食,在夏天喝酸場,既能解渴,又能消暑提神。

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